怀孕后,由于孕肚的关系,孕妈的睡觉姿势都不能随意的,所以一旦“大战”结束后,很多宝妈都想随意的在床上摆个“大”字,真的可以这样吗?答案是“不能!”女性产后的睡觉姿势是有讲究的,最好不要不要这样做哟!

小芳前两天刚生完孩子,由于一直工作比较忙,没时间去看她,于是今天抽空去看她,期间我俩聊了很多,聊天的过程中,消防一直都在变换姿势,一会儿仰卧、一会儿侧卧,刚开始在意,可是聊天的一个多小时内,她不断的变换了很多姿势,于是我就没忍住问了她原因,她叹了一口气说:“还不是为了健康!”小芳对我抱怨说:“我以为生了孩子后就能睡觉随意点,但是并不是,为此我还被医生训斥了一顿呢!”说完后,小芳摇了摇头。

确实,产后的睡觉姿势可是有讲究的,若还像孕前那样,累极了就在床上摆个“大”字,那可是不行的哦!产后关于睡觉姿势的这2点讲究,你可要注意了!看看你做得对吗?

1.注意调整睡姿

女性产后由于子宫还没有完全恢复,而产妇又需要长时间的卧床休息,但若长时间保持一种姿势是很容易发生子宫向后或是向一侧倾倒,因此产妇在卧床时,需要不断的调整睡姿,例如仰卧、侧卧、俯卧等。一般来说,若孕妈的身体无异常,在产后的第3天可以进行适当的俯卧,一天2次左右,每次15分钟,这样有助于子宫恢复到前倾屈位。

2.不要把宝宝放在身旁

很多产妇为了能够方便喂奶,所以会把孩子放在身边,但是产妇容易会担心压到或是挤到宝宝,所以睡觉时会紧张,容易始终保持一种姿势,是不利于子宫恢复的,最好是选择把宝宝放在婴儿床内,这样孕妈可以采取自由舒适的姿势睡觉。

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